Главная

Полезное

Способы развития Вашей памяти

13 июля 2012 | Раздел: Рекламные статьи | Комментарии отключены

Память – одна из самых важных психических функций, без которой жить бы было очень трудно, а иногда – и вовсе невозможно! К счастью, каждый человек рождается с возможностью запоминать события и вещи, о которых он мог узнать или которые мог увидеть в прошлом.

Но на свете живут люди с феноменальной памятью. У одних данная возможность является даром, а у других – результатом многолетних активных тренировок. За примерами далеко ходить не нужно – достаточно вспомнить Юлия Цезаря, Александра Македонского – они помнили имена всех своих воинов из многотысячной армии! Хотя сейчас не каждый вспомнит, свадьба 40 лет какая считается и что нужно презентовать.

Человек, способный запоминать гораздо больше событий и вещей, имеет ряд важных и очевидных преимуществ по сравнению с остальными людьми: он может работать более эффективно и оперативно, сохранять прочитанную информацию и в любой момент использовать её по личному усмотрению, быстрее продумывать и вырабатывать новые идеи, стратегии и т.п. Как Вы уже успели заметить, преимущества обладания феноменальной памятью более чем очевидны, и чем больше времени и сил к её развитию Вы приложите, тем больших результатов Вы сможете добиться в будущем, а если следовать основным правилам, описанным ниже, можно добиться желаемого результата гораздо раньше!

1. Давно доказано, что состояние мозговой и физической активности напрямую зависит от пищи, которую мы принимаем. В нашем случае полезными будут продукты, содержащие витамины группы B (Тиамин, Рибофлавин, Никотиновая кислота, Кальция пантотенат, Пиридоксин, Фолиевая кислота, Цианокобаломин). Все они больше, чем любые другие витамины, оказывают положительное влияние на развитие памяти в целом.

2. Каждый день старайтесь находить немного времени на прочтение литературы или изучение иностранного языка. Не ленитесь каждый день узнавать что-то новое и интересное для самого себя.

3. Начните писать на различные темы, например: вести личный блог в Интернете, сочинять стихотворные произведения, составлять проекты/графики… Помимо развития памяти Вы также сможете усовершенствовать свою речь, а в наши дни это очень и очень важно!

4. Многие врачи советуют больше времени проводить на свежем воздухе, так как это расслабляет, но не уменьшает мозговую активность и насыщает кровь кислородом. Можете сходить в парк, пройтись по магазинам, зайти в комиссионный магазин, где продаются недурные вещи, как например, пеленальный комод б у или детские принадлежности. К тому же, прогулка просто полезна.

5. Наконец, последнее по списку, но не по значимости – откажитесь от всех ваших вредных привычек, если таковые имеются. Алкогольные напитки, табак – всё это, да и многое другое, только отрицательно сказывается на Вашей умственной и физической деятельности. Хотите сохранить гибкость Вашего ума и тела? Соблюдайте здоровый образ жизни!

Следуя советам, изложенным в данной статье, Вы сможете быстро и эффективно развить собственную память!

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com